Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
66,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1499 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 78,78g | Kolh.: 199,51g.
Frukost: Kokt Ägg, Banan, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: ICA Tonfisk i Vatten, Garant Fullkornsris. Middag: Skåne Mejerier Vanilj Fil , Coop Forum Grillade Kycklingvingar, Papaya. Snacks/Annat: Torrostade Osaltade Jordnötter, Päron. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Gående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|