Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1624 kcal
|
Fett: 140,55g | Prot: 61,38g | Kolh.: 15,79g.
Frukost: Kokt Ägg, Risenta Psylliumfrön, Valio Smör. Lunch: Blomkål (Fryst), Vegetabilisk Rapsolja, Fläskkarré, Kycklingbuljong. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Olivado Avokadoolja, Smör, Philadelphia Original, ICA Haricots Verts, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Salsiccia. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|