|
84/66/86
86,5/50,5
|
52,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
2939 kcal
|
Fett: 48,39g | Prot: 131,50g | Kolh.: 482,58g.
Frukost: Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Бейгл 🥯, Мёд, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жимолость. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Инской Хлеб Целебный. Middag: Good Food Семечки Подсолнечника, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Апельсин, Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|