Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
1428 kcal
|
Fett: 109,10g | Prot: 60,97g | Kolh.: 52,79g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , Söta Röda Paprikor, Blandad Sallad, Lasagne med Grönsaker utan Kött. Middag: Bacon, Olivado Avokadoolja, Blandfärs, Isterflott, Kung Markatta Kokosolja, Vitkål. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Apple Health - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|