|
Guten Morgen zusammen. yeeeeeeeeaaaaaaaaaahhhhhhhh . Endlich. Und nun ein neuer langer Tag. Aber so fängt er schon mal gut an. Also auf geht's. Euch allen einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👋👋👋
|
79,2 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
2275 kcal
|
Fett: 82,85g | Prot: 94,32g | Kolh.: 309,08g.
Frukost: Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Kamps Graubrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Buko Balance, Rügener Bade Junge der Leichte, Landliebe Gouda, Lätta Lätta Extra Fit. Middag: Zucchini, Aldi Rote Paprika, Mageres Rinderhackfleisch, Maggi Bolognese, Birkel Spiralen. Snacks/Annat: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Lindt Vollmilch. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 jan 23 av medlem: haseeins
|
Sage Mal hast du nix gegessen und getrunken 💯💪🫂❤️👋
25 jan 23 av medlem: gel1965
|
Doch sogar ne Riesenpizza, aber mittags. Und Wasser ist raus nach dem Sport 👍
25 jan 23 av medlem: haseeins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|