|
Snart har man nått första delmålet 😊
|
100,4 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2023:
|
1275 kcal
|
Fett: 83,64g | Prot: 107,76g | Kolh.: 17,26g.
Lunch: Ägg, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, ICA Kycklingbacon. Middag: Gurka (Skalad), Milda Culinesse, Spicefield Japansk Soya, Lucullus Sambal Oelek, Ägg, Kronfågel Kycklinglårfilé, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow, så himla kul! När man når delmål får man belöna sig med nåt. Vad blir det för dig 😃
25 jan 23 av medlem: raschkatten
|
Så starkt jobbat! 💪🏻riktigt bra 👌🏻
25 jan 23 av medlem: N.Johanna
|
N.Johanna, Tack för stödet 😊 Ja det känns underbart att det går åt rätt håll. Nu är det ”bara” jobba vidare mot slutmålet med vikten för att sen hitta en hållbarhet och stabilitet där på sikt! 15kg kvar tills viktmålet är klart. Tack återigen & ett stort lycka till med ditt grymma arbete med 😉
25 jan 23 av medlem: Matte J
|
Raschkattten, Tack för ditt pepp 😊 Ja du, bra fråga! Haha blir något gott att äta varjefalll 😉 Utan att förhoppningsvis gå ut ketosen här! Haha
25 jan 23 av medlem: Matte J
|
25 jan 23 av medlem: Lorilarfer1
|
Lorilarfer, Tack för ditt pepp 😉 Detsamma till dig ☺️
25 jan 23 av medlem: Matte J
|
Snyggt jobbat, suktar efter 100-strecket jag också, men har lite längre kvar...
25 jan 23 av medlem: grande rock
|
Grande Rock, Tack 🙏 Ja det känns som ett stort steg påväg, skönt när man när delmålen! Låter som ett bra mål, helt övertygad att du kommer fixa det, ser dina inlägg här och med din inställning och målmedvetenhet så är jag säker på att du når dit med, bara låt det ta den tid det tar & kämpa vidare! Lycka till med din viktresa 😊
25 jan 23 av medlem: Matte J
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|