|
м-да, январь у меня проходит под девизом - очень много углеводов и нехилый плюс веса 🤪.....
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
2461 kcal
|
Fett: 142,49g | Prot: 80,80g | Kolh.: 197,07g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Буренкин Луг Масса Десертная со Вкусом Ванилина, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Самса́. Middag: Красная Цена Халва Подсолнечная, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Халва Подсолнечная, Алексеевский Творог 5%. mer...
|
|
3138 kcal
|
Träning:
Undervisning - 6 timmar och 39 minuter, Matlagning - 27 minuter, Hushållsarbete - 54 minuter, Körning - 57 minuter, Google Fit - 15 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|