|
Jobbig ökning stress är en stor del även alla nötter ja tar på kvällen 😂 3v utan vin nu ialla fall , o börjat styrketräna igen 💪 lycka till alla där ute
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
|
1221 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 62,76g | Kolh.: 42,29g.
Lunch: Lindt 85%, Nyttoteket Clean Collagen, Krakus Surkål, Ägg, Smör. Middag: Risenta Solroskärnor , Vitlök, ICA Nötfärs 12%, Kokt Broccoli (Djupfryst), Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Olivolja. Snacks/Annat: Lindt 85%, Arla Munkens Grädd Ost. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|