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8:30（帰宅時）
体重60.5kg
体脂肪率16.7%
筋肉量47.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:45（起床時）
体重58.9kg
体脂肪率16.4%
筋肉量46.7kg
¬＝｜oO(今日は俺自身、ビビるくらい寝てました。
¬°｜oO(丁度良い機会なので、今日の食事はいつもの朝食だけで終了して、体がどう反応するか見てみます。
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58,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2023:
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383 kcal
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Fett: 31,82g | Prot: 17,63g | Kolh.: 9,62g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. mer...
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Ökar 12,6 kg per vecka
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