Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
3204 kcal
|
Fett: 163,45g | Prot: 99,41g | Kolh.: 316,51g.
Frukost: Olw Delichips Brynt Smör&Havssalt. Lunch: Risberg Kimchi, Bregott Bregott Laktosfri, Cucumber, ICA Isbergssallad, Frebaco Råris, ICA Gott Liv Blomkålsris. Middag: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Laktosfri, Skogaholm Fiberrost, Skogaholm Fiberrost, Bregott Bregott Laktosfri, Arla Hushållsost 26%. Snacks/Annat: Clementines, ICA Proteinbar Chocolate Mudcake, Clementines. mer...
|
|
730 kcal
|
Träning:
Cardio - 46 minuter, Apple Health - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilblargh 's vikthistorik
|