Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2023
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2023:
|
950 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 53,15g | Kolh.: 132,56g.
Frukost: Kokt Ägg, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Ägg, Kokt Sommarsquash, Brunt Ris. Middag: Kycklingfilé, Oliver, Soltorkade Tomater. Snacks/Annat: Päron, Arla Onaka Filmjölk, Banan. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Promenad samt gående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|