Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
1804 kcal
|
Fett: 71,51g | Prot: 125,62g | Kolh.: 165,44g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Protein Pro 100% Whey Protein, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skalade Solrosfrön, Linfrön, AXA Havregryn . Lunch: Arla Hushållsost 26%, Blandvetebröd, Avokado, Stekt Ägg. Middag: Blandad Sallad, Saltgurka, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti , Fiskpinnar, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Annat: Protein Pro 100% Whey Protein. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Idag - 1 timme, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|