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Plus qu’une semaine avant ma compétition ça va être chaud de passer sous les 59!!
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60,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 februari 2023:
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1725 kcal
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Fett: 81,61g | Prot: 101,30g | Kolh.: 139,81g.
Frukost: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Yoplait Câlin Extra, Egg, Peanut Butter. Lunch: Bjorg Muesli Avoine Chocolat Bio, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Auchan Pois Chiches, Lesieur Huile d'olive, Bio Village Comté. Middag: Lindt Chocolat Noir 85%, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Petit Navire Filets de Maquereaux le Fumé. Snacks/Annat: Bio Village Lait Amande Intense, Foodspring Whey Protein Chocolat. mer...
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3200 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Garmin - 22 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Pour perdre du poids non, pour aider le corps à récupérer oui.
05 feb 23 av medlem: coach__paulinette
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coach__paulinette 's vikthistorik
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