Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1638 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 115,18g | Kolh.: 194,78g.
Frukost: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Trader Joe's Fat Free Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Lunch: Grapes, Oranges, Avocados, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Onions, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Walleye Pike (Fish), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Grapes. mer...
|
|
3104 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Gym - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|