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Guten Morgen zusammen. Ein schneller Gruß von der Arbeit. Gestern Abend noch spontan zur Wassereinlagerung, ähm ich meine Laufen 🤣🤣gewesen. Ziel erreicht diese Woche also.
Und nun auf zum letzten Arbeitstag diese Woche und passt gut auf euch auf dabei 👋👍👍👋
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79,1 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2023:
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2200 kcal
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Fett: 70,49g | Prot: 70,45g | Kolh.: 311,14g.
Frukost: Brie (Käse), Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Lätta Extra Fit. Middag: Bratwurstbrötchen. Snacks/Annat: Snickers Mini Snickers, Haribo Pico-Balla, Milka Vollmilchschokolade, Äpfel. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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