Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1193 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 64,42g | Kolh.: 130,31g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: ICA Tonfisk i Vatten, Garant Fullkornsris. Middag: Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Cos eller Romansallad, Gröna Oliver, Guldfågeln Grillad Tärnad Kyckling. Snacks/Annat: Eldorado Osaltade Jordnötter, Banan, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Arla Onaka Filmjölk. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Gående - 1 timme, Gå på band - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|