Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2023
|
118,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2023:
|
2269 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 213,03g | Kolh.: 188,92g.
Frukost: Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 17%, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Body Science L-Glutamine, Arla Minimjölk, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, Grapefrukt (Rosa och Röd). Mellanmål: Arla Mellanmjölk 1,5%, Bounty Godis. Lunch: Patak's Tikka Masala, Kycklingfilé, ICA Fast Potatis. Efter lunch: Prinsesstårta, Arla Minimjölk, Body Science Whey 100% Vanilla, ICA Kanelbulle. Middag: ICA Nötfärs 12%, ICA Fast Potatis, Philadelphia Light. Snacks/Annat: Ymir (Viking Power). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|