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Guten Morgen zusammen. Wasser und Döner machen sich bemerkbar. Ich finds heftig inzwischen denn so weit sollte es nicht mehr gehen. Also mehr Disziplin bitte.
Aber das ist im Moment so ein Thema bei mir. Naja das schaffen wir schon wieder.
Jetzt erstmal die nächste Runde zur Arbeit und ihr habt auch alle einen schönen Tag 👋👋👍👍
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80,1 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
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2613 kcal
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Fett: 106,10g | Prot: 111,80g | Kolh.: 292,76g.
Frukost: Buko Balance, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Brie (Käse), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Lätta Extra Fit, Malzers Weizenmischbrot, Gouda. Lunch: Tortellini Auflauf. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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