Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1531 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 108,66g | Kolh.: 172,24g.
Frukost: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Lunch: Basmatiris, Chilisås Osötad, Taco Sauce Mild, Sliced Pineapple, Kassler, Mat Extra 4%, Körsbärstomater, Rödlök. Middag: ICA Ajvar Relish Stark, Philadelphia Light, Cevapcici, ICA Basmatiris, ICA Nötfärs 5%, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad Daim, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Light, Pärsons Rökt Skinka, Lingongrova Special, Clean Drink Clean Drink. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jesper Gustavsson 's vikthistorik
|