Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1799 kcal
|
Fett: 99,86g | Prot: 135,38g | Kolh.: 89,47g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, Keso, Risenta Solroskärnor, Linfrön, ICA Klassiska Havregryn, Star Nutrition Kollagen, Kaffe med Mjölk. Lunch: Naturell Ost, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Äggröra. Middag: ICA Basic Mozzarella, Blandad Sallad, Guldfågeln Ostschnitzel, Panerad, Potatisgratäng. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, Bodylab Proteinpulver . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|