Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
78,0 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1243 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 92,24g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Country Harvest Raisin Bread, Hard-Boiled Egg , Bacon, Salmon, Coffee with Cream. Lunch: Subway Tomatoes, Tuna in Water (Canned), S&F Cream Crackers, Tetley Live Cool. Middag: Lettuce, Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop. Snacks/Annat: Coffee with Cream, Country Harvest Whole Wheat Bread, Country Harvest Raisin Bread, Activia Raspberry Yogurt. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Sex - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•°•♡Erin♡•°• 's vikthistorik
|