Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 49,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 92,24g | Prot: 83,31g | Kolh.: 63,50g.
Frukost: Kokt Ägg, Avokado, Bröd, Stekt Ägg. Lunch: Spenat, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Löskokt Ägg, Löskokt Ägg. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eimyangelita 's vikthistorik
|