|
Trust the process
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
1582 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 187,82g | Kolh.: 89,70g.
Frukost: Proteinshake. Lunch: Grekisk Sallad, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Middag: IKEA Caesarsallad med Kyckling. Snacks/Annat: Tårta (utan Glasyr), Body Science Casein Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
1656 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Grymt jobbat 😉 Som du skriver, man får lita på processen 😉💪 Får passa på önska en härlig helg med 😉
24 feb 23 av medlem: Matte J
|
Tack Matte! 😊
Det gäller att hitta livsstilen som funkar och ger glädje. Så man inte känner att man ”kämpar”.
24 feb 23 av medlem: ~Loreta~
|
Loreta, så himla sant! Är det så att det enbart handlar om kämpa & kamp så kommer det aldrig hålla i längden, måste vara något man mår bra av och som man trivs med helt klart! 😊
25 feb 23 av medlem: Matte J
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|