Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2023:
|
1810 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 91,90g | Kolh.: 211,51g.
Frukost: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Grapes, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Middag: Onions, Olive Oil, Medjool Dates, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sausage & Cheese Pie - Shirley's (no crust), Baked Apple Unsweetened, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Gym - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|