|
Tacksam för att det går neråt 😀 kämpar på med ca 500-600 minus kalori intag per dag. Har märkt att dricka vatten hjäper med min viktnedgång.
Lycka till alla 🌸
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
1056 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 51,98g | Kolh.: 104,44g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Korvbröd, Varm Korv. Middag: Kokt Ägg, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Äpple, Arla Onaka Filmjölk, Banan, Eldorado Osaltade Jordnötter. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Gående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 feb 23 av medlem: hbergv
|
Tack så mycket 😁 Detsamma till dig.
26 feb 23 av medlem: tinaj17
|
0,7 minus är ju jättebra!
27 feb 23 av medlem: raschkatten
|
Tack Rachkatten 😊 vi kämpar på 💕
27 feb 23 av medlem: tinaj17
|
Man måste inte alltid dra ner så mycket. Kan räcka att bara dra ner 200 men istället låta det ta lite längre tid. Så blir det inte lika jobbigt.
27 feb 23 av medlem: astho
|
Ashto 😊 jaha okay så kan man också göra bra tänkt 😀 fast jag tänkte ligga i lite extra nu fram till sommaren ha ha
04 mar 23 av medlem: tinaj17
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|