Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
92,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
2127 kcal
|
Fett: 91,67g | Prot: 119,84g | Kolh.: 214,82g.
Frukost: Food Lion English Muffin, Grapes, Pineapple, Butter (Salted), Grits with Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Smucker's Strawberry Jam, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Silk Unsweetened Cashew Milk, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Fairlife Protein Shake Coffee. Middag: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
3415 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|