Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 82,75g | Prot: 107,00g | Kolh.: 250,05g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Dove Dark Chocolate Miniatures, Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Middag: Nutella Hazelnut Spread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Medium), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Asparagus (from Fresh), Barbecue Sauce, Kroger Hardwood Smoked Pulled Chicken, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). mer...
|
|
3566 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|