Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 199,21g | Kolh.: 175,18g.
Före frukost: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Frukost: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Garant Havregryn. Efter frukost: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Mellanmål: Garant Havregryn, Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Lunch: Eldorado Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé. Efter lunch: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Före middag: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Middag: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Monte Castello Penne Rigate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anja.mahrs 's vikthistorik
|