Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2023
|
76,0 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 72,38g | Prot: 50,46g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: Coffee with Cream, Cucumber (with Peel) , Kraft Hazelnut Spread , Plain Pancakes , Lipton Green Tea . Lunch: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Lipton Green Tea . Middag: Turkey Burger, Great Value Instant Ramen Noodles. Snacks/Annat: Pillsbury Pepperoni & Bacon Pizza Pops, Lipton Green Tea , Kraft Hazelnut Spread , S&F Cream Crackers. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 2 minuter, Situps - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
messed up earlier when entering the numbers....was half asleep still the first time.
06 mar 23 av medlem: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•°•♡Erin♡•°• 's vikthistorik
|