4:15 体重59.8kg 体脂肪率20.7kg 筋肉量44.9kg
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59,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2222 kcal
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Fett: 103,00g | Prot: 126,61g | Kolh.: 226,16g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: セブンイレブン 〈ポチャッコ〉バニラ&チョコバナナ風味, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー. mer...
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Ökar 13,3 kg per vecka
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