|
F....ck. Das ist nicht wahr jetzt. Guten Morgen zusammen. Der Tag fängt leider nicht so gut an. Und heute machen wir noch Raclette. Auweia. Jetzt muss aber auch mal langsam wieder die andere Richtung dran sein.
Wünsche euch bessere Ergebnisse heute und einen schönen Sonntag. Passt gut auf euch auf 👋👋👍👍
|
80,9 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2583 kcal
|
Fett: 93,30g | Prot: 147,56g | Kolh.: 278,36g.
Frukost: Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, REWE Tortenbrie. Lunch: Schafskäse, Milfina Kräuterbutter, REWE Beste Wahl Ciabatta , Kaufland Kochschinken, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Moritz Fiege Radler Alkoholfrei , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jean Luc Raclette Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Buko Balance, Delikato Ajvar Mild. Snacks/Annat: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Pico-Balla, Kinder Bueno White. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|