Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 15,74g | Prot: 84,62g | Kolh.: 186,93g.
Frukost: Risberg Kimchi, Garant Pastasås, Skinless Chicken Breast, ICA Penne Rigate. Lunch: ICA Basic Blåbär, Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, ICA Havregryn, ICA Hallon Frysta. Middag: Cinnamon, ICA Basic Honung, Banana, ICA Havregryn. mer...
|
|
933 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 4 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilblargh 's vikthistorik
|