Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
884 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 42,76g | Kolh.: 95,00g.
Frukost: Äpple. Lunch: Pågen Grötbröd, Kokt Ägg. Middag: Majs, Apetina Fetaost 10%, Gurka (med Skal), Blandfärs, Körsbärstomater, Gräddfil, Klyftpotatis. Snacks/Annat: Banan. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|