Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 170,84g | Kolh.: 154,82g.
Frukost: Bodylab Protinella, Kaffe med Mjölk, ICA Basic Äpple, ICA Gott Liv Chiafrön, Lindahls Kvarg Laktosfri, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, AXA Havregryn. Lunch: Tyngre Kasein caramel cashew, Fullkornsvetepannkakor. Middag: Tyngre Vassle Kladdkaka, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Scan Delikatess Köttbullar, Kungsörnen Gammaldags Ideal Makaroner. Snacks/Annat: Tyngre Chokladpudding, Blåbär (Osötade, Frysta), Barebells Double Bite Caramel Crisp, Fjällbrynt Naturell Mjukost 5%, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Basic Äpple. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|