Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2023
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104,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3714 kcal
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Fett: 177,74g | Prot: 216,87g | Kolh.: 290,56g.
Frukost: Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik, Rolffes Original Ahle Wurst, Aldi Lachsschinken, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Weight Watchers Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Harry Kernige Rosen Brötchen . Lunch: Basmati-Reis, Maredo Zwiebeln, Champignons, Aldi Paprika, Extra Natives Olivenöl, Kokosmilch, Putenbrust Fleisch. Middag: Banane, Clementinen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Snacks/Annat: Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Rolffes Original Ahle Wurst, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Weight Watchers Brotaufstrich, Biobio Roggenvollkornbrot, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Körniger Frischkäse. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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