|
Guten Morgen zusammen 😀😀😀. Hihi, das gefällt mir. Seit gestern. Ich streng mich weiter an das es so bleibt. Obwohl es schwer wird. Heute mittags Döner und morgen Abend in Worms mit Cheffe abends zum Essen. Samstag früh dann im Hotel Frühstück😇😇😇. Und Sonntag noch Raclette wieder. Ich muss versuchen mal langsam wieder eine Sporteinheit dazwischen zu schieben.
Heute klappt es nicht, bin bis abends in Bonn arbeiten und komme spät heim.
Euch allen einen schönen Tag und passt gut auf euch auf weiterhin 👋👍
|
79,9 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2378 kcal
|
Fett: 85,85g | Prot: 102,58g | Kolh.: 286,58g.
Frukost: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Malzers Weizenmischbrot, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Gouda. Lunch: Chicken Döner. Snacks/Annat: Oster Phantasie Frühlings Mandeln Kokos. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|