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Guten Morgen zusammen. Schade, meine magische 79 war nur 2 Tage vorne. Aber werde wieder dahin kommen. Heute wird allerdings erstmal auswärts gegessen und das auch noch abends. Seminar in Worms inklusive Abendessen und Übernachtung.
So dann auf nach Rheinland-Pfalz und habt alle einen schönen Freitag 👋👋👍
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80,2 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3109 kcal
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Fett: 75,14g | Prot: 137,99g | Kolh.: 296,04g.
Frukost: Géramont Cremig Leicht, Gouda, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: Aldi Bandnudeln, REWE Feine Welt Taleggio, Birnen, Real Quality Putenfilets. Snacks/Annat: Rotkäppchen Silvaner Lieblich. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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