Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
113,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 40,99g | Prot: 193,85g | Kolh.: 120,74g.
Före frukost: Body Science L-Glutamine, Body Science EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Frukost: Lidl Spetspaprika, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Rostat Vitt Bröd, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Arla Hushållsost 17%. Mellanmål: Granny Smith-Äpplen, Njie ProPud Strawberry, Arla Minimjölk. Lunch: Foodbox Chicken Bombay. Efter lunch: Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla. Före middag: Äggula, Äggvita, AXA Havregryn, Body Science Whey Isolate Vanilla. Snacks/Annat: Ymir (Viking Power). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|