Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 35,15g | Kolh.: 56,67g.
Frukost: Cucumber (with Peel) , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Bacon, Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. Lunch: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Kraft Hazelnut Spread , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Cucumber (with Peel) , Celery . mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 5 minuter, Stepmaskin - 2 minuter, Sex - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•°•♡Erin♡•°• 's vikthistorik
|