|
Ох как тяжело идёт вес вниз без активности.
|
68,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 71,59g | Prot: 100,17g | Kolh.: 88,41g.
Frukost: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Рис. Lunch: Греча с курицей и овощами. Middag: Савушкин Продукт Суперкид Творожок Банан Яблоко, Лента Оладьи Печеночные с Грибами, Брест Литовск Сыр Российский, Помидоры. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
@LudaShe, но идёт. Как по мне, это нехилое достижение.
22 mar 23 av medlem: Kholodovitch
|
Спасибо! Ценю каждое достижение. Хочется уже вернуться к тренировкам. Потихонечку выздоравливаю, всё лучше и лучше.
22 mar 23 av medlem: LudaShe
|
@LudaShe, лучше не поскорее к тренировкам возвращаться, а максимально восстановиться.
22 mar 23 av medlem: Kholodovitch
|
22 mar 23 av medlem: leo zvo
|
Саша, моё восстановление это и есть тренировки. Просто медленно наращивать темп и строго следить за пульсом. Врач говорит пока выше 130 нельзя. Пока дома занимаюсь, делаю лёгкие упражнения, медленно, под контролем пульса. Сердце восстановится, просто это не так быстро, но без физкультуры будет откат. Надо заново его учить работать как следует, восстанавливать повреждённые сосуды.
22 mar 23 av medlem: LudaShe
|
Как и после инфаркта все зависит от лфк. С лекарств я уже слезла.
22 mar 23 av medlem: LudaShe
|
Люда, ты умница и боец 😘
Всё будет 👍
22 mar 23 av medlem: Аnchutка🦇
|
Здравствуйте, а за какой период вы скинули 14 кг?
22 mar 23 av medlem: katsmok
|
@katsmok, за 6,5 месяцев - с начала января до середины июля 2019 года.
22 mar 23 av medlem: Kholodovitch
|
Все будет! У вас прекрасно получается
23 mar 23 av medlem: Dodobirrdd
|
Саша, ты историю моего веса знаешь лучше чем я. Я уже и подзабыл чего там было в самом начале моей жизни на ФС.
23 mar 23 av medlem: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|