Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
101,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 46,44g | Prot: 145,68g | Kolh.: 128,99g.
Frukost: Önos Blåbärssylt, Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Leksandsbröd Leksandsknäcke. Lunch: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Tyngre Saffranspudding. Middag: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kycklingfilé, Potatisgratäng. Snacks/Annat: Tyngre Kasein caramel cashew, Barebells Banana Dream, Protein Pro 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|