Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2023
|
92,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 93,05g | Kolh.: 322,22g.
Frukost: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Strawberries, Oranges, Pears, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Nutella Hazelnut Spread, Butter, Cooked Green String Beans (from Frozen), Black Beans (Canned), Chicken Parmesan, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Zatarain's New Orleans Style Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
3414 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|