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Guten Morgen zusammen. Auf geht's in eine neue Woche mit vielen sehr langen Arbeitstagen. Bin gespannt wie sich das auswirken wird wegen Essen und Gewicht. Gestern waren es glaube ich einige Nudeln zu viel wie ich sehe.
Aber jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Wochenstart und passt gut auf euch auf weiterhin 👋👋👍👍
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80,3 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2232 kcal
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Fett: 97,95g | Prot: 88,66g | Kolh.: 240,54g.
Frukost: Malzers Weizenmischbrot , Weizenbrötchen, Dinkelbrötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Leerdammer Caractère, Buko Balance, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen. Lunch: Ei, Aldi Rote Paprika, Cucina Grana Padano, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Schafskäse, REWE Junger Spinat, Tomaten. Snacks/Annat: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Noisette, Milka Strawberry Cheesecake. mer...
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Ökar 1,1 kg per vecka
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