Kanske behöver du stressa av en vecka eller två från jobbet. Göra nåt roligt med vänner. Och vila!
Ibland vet man inte varför man mår dåligt, eller blir deprimerad. Men går man omkring och mår skit länge behöver man söka hjälp. Annars, prova skriva av dig, skriv matdagbok varje dag och försök att hålla dig från alkohol. Alldeles för mycket kalorier. Skickar lite pepp också! 💪💪💪
28 mar 23 av medlem: raschkatten
|
Sjukskriv dig en vecka och bara ta det lugnt.
28 mar 23 av medlem: astho
|
En onlinecoach som följer på Instagram säger ofta att om hunger inte är problemet, så kan mat aldrig vara lösningen. tänker att det ligger lite i det. Du kan inte trösta bort ditt dåliga mående med mat, du kommer bara må sämre om du äter en massa och sen får skuldkänslor över det istället.. Du kanske borde prata med din närmaste chef, och be om hjälp att hantera situationen? Bättre att påtala det i tid så går det kanske att göra något åt innan det blir värre, så du inte blir utbränd. Hälsan måste komma först, annars gör man ändå inte sitt bästa på jobbet om man inte mår bra❤
28 mar 23 av medlem: Lorilarfer1
|
Byt jobb. Ditt arbetsliv verkar gå ut över både din fysiska och psykiska hälsa. Där finns en hel värld utanför din arbetsplats att utforska ✨
28 mar 23 av medlem: KURIPEdotCOM
|
Får ett barn vara på appen. Jag är 11 år och väger 51
29 mar 23 av medlem: sofia furtenheim
|
Börja i rätt enda och bena ut vad roten till problemet är en sak i taget lycka till ⭐️
29 mar 23 av medlem: betty2023
|
Hej, till dig som är 11 år i kommentarsfältet. Appen handlar många gånger om att balansera mat/kost och träning för att få en balans. Har du någon vuxen att kunna prata med om kost och träning? ✨ så att du får i dig tillräckligt med mat. ✨💫💫
29 mar 23 av medlem: C.u.r.i.e.u.x.
|
Kämpa på. Försök att slappna av. Tänk ingen stress. Det som inte hinns idag hinner man imorgon
Testa promenader. Gå 30 min. Musik i öronen och fundera på vilka saker som gör att du mår dåligt och känner dig stressad. Egen tid för att ladda batterierna. Kämpa på
29 mar 23 av medlem: Helmer71
|
Hej och tack för alla fina kommentarer 💕🙂!
Jag försöker med avslappning, bastu, joggar, tränar lagom mm.
Periodvis är det stressigt på jobbet när det fattas folk och man känner att man inte riktigt räcker till. Då får jag nog. Men så hämtar man sig…
Men jag älskar mitt jobb och ungarna! Vet att jag kan mitt jobb och vad jag betyder för dem.
Att hitta balansen i livet är det som är det svåra, när man jobbar heltid. Jag vet att jag behöver ”tröst” på ngt sätt och försöker hitta bra lösningar. Är så himla tacksam för stödet här på FatSecret! 🙏🙌
Läser ofta, men orkar inte alltid svara och peppa så mycket
Så tack alla fina!!🥰👍
29 mar 23 av medlem: Mias nya liv
|
Åh herregud vad jag känner igen mig!!
02 apr 23 av medlem: Max4418
|