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bin froh das diese Woche überhaupt was runter ging 😅 bin zurzeit sehr undiszipliniert 🫣
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115 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1722 kcal
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Fett: 64,28g | Prot: 130,99g | Kolh.: 156,46g.
Frukost: DM Protein Cream, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Möhren, Sellerie, Kohlrabi, Apfel, Deluxe Bresaola della Valtellina, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse. Lunch: Babybel Mini Würzig, Gemüse, Ei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Spritzkuchen. Middag: Aldi Braune Champignons , Olivenöl, Callowfit Smoky BBQ, Milsani Skyr Natur, Heidelbeeren, Gemischter Salat, Quorn Buffalo Wings. Snacks/Annat: Elite High Protein Pudding Schokolade, Schwartau Extra Zero Himbeere, Ener Bio Flohsamenschalen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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Jamaikawaii 's vikthistorik
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