Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4162 kcal
|
Fett: 220,06g | Prot: 132,23g | Kolh.: 293,30g.
Frukost: Den Gamle Fabrik Apelsin Marmelad, Ost, Källarfranska, Kaffe med Mjölk. Lunch: Schysst Käk Röd Kebabsås, Rydbergs Vit Kebabsås, Kebabkött, Fanta Apelsin, Pizza Capricciosa. Middag: Fruktvin eller Likör, Kavring, Parmesanost (Riven), Potatismos, Dahls Chokladbiskvi, Rydbergs Skagenröra, Starköl, Rött Bordsvin, Lohmanders Bearnaisesås, Kött. Snacks/Annat: Gin och Tonic. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|