Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
112 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 213,14g | Kolh.: 119,57g.
Före frukost: Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, Arla Minimjölk. Frukost: Lätta Lätta, Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Minimjölk, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Arla Hushållsost 17%. Lunch: Foodbox Red Hot Chicken. Efter lunch: Body Science Pure MCT Oil, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla. Efter middag: Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar. Snacks/Annat: Ymir (Viking Power), Body Science Whey Isolate Vanilla, Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|