Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
873 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 37,36g | Kolh.: 74,02g.
Frukost: Coffee with Cream, Cucumber (with Peel) , Egg, Dempster's Sesame Bagel. Lunch: Prana Walnuts, Coffee with Cream. Middag: Meat Loaf Made with Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Kraft Smooth Peanut Butter, S&F Cream Crackers. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 4 minuter, Situps - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 8 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 3 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 16 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•°•♡Erin♡•°• 's vikthistorik
|