Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2023
|
111,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 203,60g | Kolh.: 137,55g.
Före frukost: Star Nutrition Omega-3, Body Science EAA, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate. Frukost: Arla Minimjölk, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Arla Hushållsost 17%, Livsmedelsverket Tomat, Rostat Vitt Bröd, Body Science Whey 100% Caramel Latte. Lunch: Foodbox Creole Chicken & Sweet Potato. Efter lunch: Fazer Dumle, Body Science Whey Isolate Vanilla. Efter middag: Arla Mild Kvarg Vanilj, Body Science Pure MCT Oil, Pauluns Granola Apelsin, Mango & Passion. Snacks/Annat: Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, Banan, EAA (Solid Nutrition), Ymir (Viking Power). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|