Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2023
|
100,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 71,63g | Kolh.: 185,25g.
Frukost: Polarbröd Råg Kaka , Kalles Mild Kaviar, Önos Blåbärssylt, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Lunch: ICA Kyckling Curry, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Middag: Kalles Kaviar, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Snacks/Annat: Barebells Banana Dream, Protein Pro 100% Whey Protein. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|